September 18, 2021
Saran Peningkatan Massa Tubuh Anak Yang Baik

Saran Peningkatan Massa Tubuh Anak Yang Baik

Masa anak – anak merupakan masa perkembangan dan pertumbuhan yang harus terus dipantau oleh orang tua. Dimana kekurangan nutrisi maupun kelebihan nutrisi pada mereka akan berdampak kepada kesehatan mereka dan juga pertumbuhan mereka. Sebab itu, mengetahui konsumsi harian anak yang sehat dan sesuai dengan panduan kebutuhan nutrisi memang penting dilakukan. Indikator kesehatan anak dapat dilihat dari berat anak. Dimana jika anak berada dibawah berat ideal mereka seharusnya maka orang tua ada baiknya memberikan nutrisi yang menunjang massa tubuh mereka.

Anak yang sehat bukan anak yang gemuk dan memiliki massa tubuh yang besar. Anak sehat merupakan anak yang kebutuhan nutrisinya tercukupi dengan indikasi berat badan anak sesuai dengan berat badan anak yang dianjurkan. Hal ini menunjukkan bahwa anak tumbuh dan berkembang dengan optimal. Jika anak dapat tumbuh dan berkembang optimal maka mereka dapat beraktivitas dengan baik dan menyerap informasi di lingkungannya dengan baik juga. Maka dari itu, pertumbuhan anak harus ada dalam pantauan orang tua.

Apabila berat badan anak anda berada dibawah angka berat tubuh ideal anak seusianya maka ada baiknya anda memperhatikan pola asupan anak. Nutrisi yang didapatkan tubuh anak ketika tumbuh dan berkembang didapatkan dari konsumsi makanan harian anak tersebut. Jika berat badan mereka tidak menunjukkan perkembangan maka nutrisi yang dikonsumsi anak anda kemungkinan kurang bernutrisi bagi mereka. Untuk anda yang ingin mengetahui kebiasaan baik untuk dukung si Kecil tumbuh lebih sehat dan bahagia bisa anda kunjungi sahabat nestle di https://sahabatnestle.co.id/

Berikut kami berikan cara menaikkan berat badan anak yang sehat dan mudah dilakukan serta tidak akan mengganggu konsumsi nutrisi harian mereka. Namun, sebelum melakukan cara menaikkan berat badan anak ada baiknya anda berdiskusi dengan mereka. Jangan berdebat masalah makanan dengan anak atau bahkan memaksakan konsumsi makanan kepada mereka. Yuk simak cara menaikkan berat badan anak yang ramah dan dapat dicoba :

  1.     Memperhatikan nutrisi makan si kecil

Anda dapat memberikan kaya akan protein dan lemak melalui pemberian susu dan buah kaya akan kedua komponen tersebut. Memberikan makanan seperti ayam goreng dan sejenisnya juga akan menambah komponen nutrisi lemak dan protein.

  1.     Mengonsumsi air yang cukup

Jangan terlalu banyak memberikan minum ketika anak sedang makan yang akan membuatnya mudah kenyang.

  1.     Memperbesar porsi makan

Anda dapat menambah porsi makan anak anda secara bertahap untuk membiasakan diri. Biasakan juga anak makan 3 kali sehari.

  1.     Mengonsumsi snack kaya karbohidrat dan protein

Konsumsi snack seperti granola ataupun berupa sereal dapat menambah massa tubuh anak.

  1.     Tidur yang cukup

Pola tidur anak yang cukup yakni 10 jam dapat mendukung penambahan massa tubuh.